Sæt dig godt til rette og ret ryggen. Træk da vejret med mig. Træk vejret fra jordens indre og send på din udånding energien igennem dig, op og ud gennem din krone. Lad os gøre det igen og en gang til, til du mærker at du er et levende punkt der forbinder himmel og jord.
Træk nu vejret igen, se og mærk dine rødder plantet godt i jordens muld, og se dem forgrene sig og forbinde sig med planters væsen dybt i jordens bløde muld og indre.
Træk vejret endnu en gang, og se nu solen i dit center. Giv den, på din udånding, mere plads. Lad den vokse lidt og mærk den varme og oplyse dit center. Lad os gøre det igen, og en gang til.
Se nu, hvordan dit indre, din fysiske væren give efter for varmen, åbne sig og tage imod varmt gyldent lys. Se hvordan alle de indre organer lader sig oplyse, muskler, sener og knogler, væv og hud. Se hvordan solen genskaber sig selv i hver celle. Træk vejret og giv, på din udånding, lidt mere plads. Lad solen vokse i hver celle.</em>
Ser du lyset der skinner, som forårssolen, fra hver celle?
Følg strålerne ud i hver vene og åre. Lad solskinnet bevæge sig igennem hjertet og ud i hele dit væsen. Lad det vende tilbage til hjertet på indåndingen og slip det løs på din udånding. Lad os gøre det igen, og en gang til. Lad os gøre det så længe, at du mærker dig som solskinnet selv – indtil du mærker dig som solen selv. Se, hvordan hver af dine celler er en sol-celle, og mærk, hvordan de er forbundet af deres stråler.
Og se da i solens center et hvidt lys træde frem. Her hviskes de vise ord du søgte tidligere. Husk dem, og bær dem ved dit hjerte i solens center.
Træk da vejret, send på din udånding, din sols stråler som gave til rødderne hos Jorden/Gaia, at hun må næres og vokse derved. Træk vejret igen, og send, på din udånding, din sols stråler som gave til universet, at det må næres og komme til syne i højere grad end før.
Sid en stund og vend tilbage, når du er klar.
MiLe Care Visions 